HOLDTYPER

Begynderhold

Vores begynderhold tager udgangspunkt i de basale tekniske elementer af boksning. Timen kombineres med funktionel træning. 

Holdet er for alle uanset niveau. 

Fællestræning

På en fællestræning har vi fokus på simpel og korrekt boksning. Der er høj intensitet og alle kan deltage uanset niveau. 

Personlig Træning

I Rules tilbyder vi personlig træning indenfor boksning, vægttab og muskelopbygning. Et forløb bliver skræddersyet efter individuelle behov. 

Prisen er 550,- Kr. pr time.

Boksning

På et boksehold tager vi udgangspunkt i de næste elementer af boksning, herunder længere kombinationer på sandsæk og plet. Tempoet er lidt højere på dette hold, men der er også plads til alle niveauer. Træneren vil støtte og guide undervejs. 

Funktionel træning

På et HIIT hold er det udelukkende styrke og konditionstræning. Timen vil typisk blive indelt i to dele, hvor den første del er styrketræning og den næste HIIT. Vi benytter kettlebelts, håndvægte, battleropes, elastikker, vægtskiver, dæk, airbikes, romaskine, Ski Erg, kropsvægt

Firmatræning

Få tilrettelagt et firmaforløb efter jeres ønsker. Kontakt os for ydereligere info.